束の間のサイクリング

金曜日から続いた雨は朝には止んでいましたが、道路は濡れたまま。

一度寝床に戻ったものの、諦めきれず起床。

道路は半分くらい乾いてました。

とはいえ、予報ではお昼過ぎからまた降り出すことがわかったので、荷物は少なく、デジカメも携帯も携行しないことにしました。

今日は、カロリーベースで800kcal、つまり400kcalを表示した時点で折り返すことにしました。

いつものことながら、漠然と丸森方面に向かいましたが、西根付近で道に迷う・・・

途中、滅多に車も通らないであろう山道を登ると2匹の犬が放し飼いで、道路の真ん中に寝そべっていました。

驚いた犬に追いかけられつつ（汗）、何とか大きな道路に出る。

すっかり国道と思って走っていたら、スタート地点に戻りつつあることにようやく気付く・・・OTL

雨も降り始めていたが、大した距離を走れていないこともあり、前回通った阿武隈川の対岸を走ってみることに。

前回通った時に見たゴルフ場は、ほんの一部で東側にあるゴルフ場は、きちんと整備されており利用者が多いことも意外であった。

帰ってからCyclinkを繋げてみると、前回よりも距離・消費カロリーを上回っていた。

自転車用のポンプを購入

今日は雨のため、サイクリングは中止。

購入店にて空気入れを購入。

前回対応していただいた店員さんに、またも値引いてもらった。感謝！

それから、ブレーキシューの調整法を教わる。

次回来店時にメンテナンスをお願いする。

本日、36になりますた

おっさんになったなぁ(^_^;)

最近取り付けたもの

ミノウラのボトルゲージ

ペットボトルのドリンクを入れてましたが、今日はサーモス。

ちょっと重いですがサーモスのボトルが保冷では一番のようです。

ちょっとカタカタうるさいので対策が必要かも。

プラスチックのミラーにしては、よく映ります。

横方向が長く縦が短いので、調整はシビアにする必要があります。

ミラー自体のチルトはあまり調整がつかないので、バーエンド自体の角度で調整をしてやらないといけないようです。バーエンドの角度にこだわりがある方はミラー使用は厳しいかも。

バーエンドとしては、握りやすくていい感じでした。

基本左側走行なので、最初、右側だけを出していましたが、左右のミラーを張り出したほうが、後方の安全確認が容易になります。というか、張り出す角度の問題ですが、右後ろから接近する車両の確認では、むしろ左のミラーの方が逆方向（ななめ後ろ方向）に対して見やすいようです。

おなじみCyclink.

ハートレートモニター専用です。

その他の機能（時間・距離・カロリー・速度）は表示が小さく、走行中の確認としては実用的ではありません。ちょいとでかめなので、ハンドル周りが狭くなってきました。

阿武隈川沿いを散策

今日は、月曜日以来のCyclink。

まぁ、この間ちまちまご近所は走ってましたけど。

朝4時起きで走ってきました。

早朝は車がほとんど走ってないので、快適です。

先日購入したバンミラーの調整などしつつ、またも阿武隈川沿いを走ってきました。

河川敷は一面麦畑。減反政策の一環かもしれませんが、いい風景です。

入口に国土交通省の除草作業開始の看板が出ていました。

実際、きれいに除草されていたのは一部のみです。

川沿いは、気持ちがいいですが、顔に虫がぶつかってくるのにいまだ慣れません。

日差しも強くなってきているし、紫外線＆虫・飛び石対策にサングラスが必要なのかもしれません。

普段メガネ派なので、コンタクトはしないのですが、コンタクト＋サングラスもいちど考えましたが、コンタクトを落としたりしたら、かえって大変だろうな。

うん、度入りのスポーツサングラスをそのうち探してみよう。

さて、東根橋からホーチキ裏をすぎると風車が見えました。

結構、車で近くを走っていましたが、恥ずかしながら、今まで風車があったことに気がつきませんでした。

そして飛行場。

グライダーの飛行場です。

これも飛行場の存在は知っていたものの、実際に見るのは初めて。

自転車に乗ってなきゃ、こんなところまではいってこないし。

自転車って、何気ない日常に新たな発見があって、実に楽しい。

角田市民ゴルフ場の前を通って角田橋で折り返し、角田バイパスを回って先ほどの風車まで近づいてみました。

近くで見るとやっぱ結構大きいですね。

ホーチキの施設のようですが、発電に利用しているのでしょうか？

阿武隈川沿いは、白石川に比べると格段に走りやすいですね。

阿武隈急行線も輪行を後押しする企画を立てたらいいのに・・・なんて考えながら帰ってきました。

Topeak バーンミラー 発送メールきた

自転車に乗ってみてわかったことの一つは後方からくる自動車が怖いことですね。

もう一つは、坂道を登るときにバーエンドがあると楽そうなこと。

というわけで、ミラー一体型のバーエンドを注文してみました。

Topeak　バーン・ミラー

バーン ミラー ￥3,800 （税込￥3,990） バックミラーを内蔵したバーエンド。

■ 本体：アルミ冷間鍛造 　 ミラー：エンジニアリングプラスティック製 ■ Ｌ130×Ｗ33×Ｈ36ｍｍ ■ 216ｇ/ペア ■ ブラック

お腹がすくな

自転車生活を始めて、やたらお腹がすくなぁ

代謝が良くなっているのだろうけど、食べすぎちゃうなぁ。

注意しないと！

今日はあまり心拍数が上がらない・・

時間の割にカロリー消費が伴ってないですね。

平日は仕事終わりに散歩に行っているので、あまり時間も取れない。

今日は職場まで走ってきました

今朝も特に目的もなく出発。

ふと、職場まで行ってみようと思い立ちました。

私の通勤方法及び経路は自家用車で山越えルートを約10ｋｍ、20分ほど通っています。

いきなり山越えはやめたほうが良いと自転車購入時にショップの店員さんからもアドバイスを受けていたので、無理せずう回路を走りました。

とはいえ、国道沿いは交通量が多く道もひび割れなどが多いので、線路沿いを走ることにしました。

快適に走っていたのですが・・・

走り初めて5分～10分ほどの間、途中何度か心臓が止まりました・・・・

・・・というのは嘘でどうやらノイズでCyclinkが計測できなくなるようです。

心配していたSTRADA　WIRELESSとの混信ではなく、線路の電線からのノイズが原因と思われます。

線路沿いはあきらめ、国道経由で長い、緩やかな上り坂をひた走りました。

傾斜が緩やかだけで路面はがたがた、ガラスや金属片なども散乱していてであまり快適な道ではありませんでしたが、パンクもなく無事職場へ到着。

まぁ、仕事の話になるのですが、週末になると不審車両が敷地に入るという報告を警備員から聞いていたので、休憩がてら、ざっと周辺を確認する。

その後、帰宅のため再度計測開始。

ちょっとした冒険心で山越えルートを選択。のちに大後悔へと変わる。

こっちはマジで心臓が止まりそう（泣）

半べそかきながら、急な上り坂をなんとか登り切る。

65分から77分付近で走行速度が低下したのに心拍数が跳ね上がっているのはこのため。

その後は、地獄の上り坂から一転！

下り天国へ！！時速50km/hオーバー達成。

「でもこけたら、死ぬかも・・・」なんて考えつつ一気に下りました。

坂を下れば、あとは平地のみ。

心拍数が落ちないように注意しつつ、軽く流して帰宅となりました。

はじめてのCyclink

今日は、肌寒く強風で荒れ模様の天気ですね。

職場を出る際に降っていた雨がいつの間にか止んでいたので、自転車に乗ることにしました。

・・・が、相変わらず風が強い。

向かい風で漕いでもスピードが上がらないのですが、今日はCyclinkデビューなので、速度よりも設定した目標をクリアできるよう頑張ってみました。

それで今日の走行記録がこれ

最初はそれほど感じなかったのですが、だんだんときつくなってきました。

やはり一定の運動強度を維持するのは効果的なのかも。

シマノ「Cyclink」などを購入

仕事帰りにシマノ「Cyclink」とボトルゲージなど諸々を購入してきました。

一番の注目はCyclink。

CATEYE　STRADA　CC-RD300Wに大きな不満はないもののそれなりに乗り慣れてくると運動強度を意識して走りたいなと感じてきました。

心拍計無しでＰＣ連携ならブリヂストンの「emeters（イーメーターズ）」も８０００円弱で店頭にありましたが、これだとSTRADA　CC-RD300Wとほぼ機能が重複しますので、却下。

ケイデンス付きのCATEYE サイクルコンピューター CC-TR300TW V3 にいっそ買い換えようか、迷ったのですが、STRADAに心拍計・ＰＣ連携を付加できるということが決め手でCyclinkを購入しました。

Cyclinkは心拍計に特化したものなので、単独運用では他の機能面で不満が残りますが、他の機能は表示の大きいSTRADA　CC-RD300Wにまかせるとして、問題なければ２機併用になりますね。
心配は電波の混信が無ければ、いいのですが・・・

シート下からの異音

最近、運転席の下から、きしむ音が聞こえてきました。

近々ディーラーにて見てもらうことにします。

Tm37
Dst10.52
Av16.8
Mx35.3
Odo204.8

ポタリング～角田方面へ

Dst(30.25 )km Av(18.2 ）km/h Tm(99 )minute

Mx43.1km/h

Odo194.2km

午前中は霧雨だったので、朝の散歩は中止。

午後から出発。

曇り空で気温も高くなく、運動にはいい天気ですが、ちと寒いかも。

30ｋｍほどの道のりで計8匹の猫に出会いました。

ポタリング～体調不良につき・・

風邪をひいたみたいでのどが痛い・・・(-.-)

でもとりあえず、出発

Dst(11.78)km

Av(15.2）km/h

Tm(46)minute

Mx40.9km

Odo164.0km

ポタリング～時間を念頭に

今日は、走行時間を１時間にすることを第一に走りました。

Tm(1:05'05)

Dst:21.03km

Av:19.4km/h

Mx:35.7km/h

Odo:152.2km

３０分経過したら折り返すことを前提に走りました。

コースは、職場方面へ。

サイクルコンピュータは、３０分経過地点で約８キロを示しました。

職場までの距離はおよそ14ｋｍなので、１時間ほどでたどり着けそうです。

お手軽家庭菜園

プランター・土・肥料・種がセットになっています。

育つのが楽しみ！！

ポタリング～本日も快晴なり

本日も前回と同じコースを走りました。

朝から快晴！！！

日焼け止めは必須アイテムですね。

帰ってきたら、Tシャツが汗でビッショリ。

自転車通勤を考えると着替え（汗対策）を考えないと。

Tm(1:30'15)

Dst:25.88km

Av:17.2km/ｈ

Mx:35.8km/ｈ

Odo:131.1km

Amazonに自転車アクセサリーを注文

• 1 点 BBB INNERTUBE ビービービー インナーチューブ BTI-81 700x28/32C FV33mm 762813 BTI-81
  販売： Amazon.com Int'l Sales, Inc.
• 1 点 シマノ PRO ミニポンプ パフォーマンス ブラック/シルバー PR320726
  販売： Amazon.com Int'l Sales, Inc.
• 1 点 Specialized(スペシャライズド) サドルバッグ Wedgie ブラック / 4117-1110
  販売： Amazon.com Int'l Sales, Inc.

パンク対策に以上のものを注文しました。

あと必要なもの（＝ほしいもの）は、グローブくらいかな？

そういえば、自宅用のフロアポンプとタイヤレバーもなかった（＾ｖ＾）

ポタリング〜阿武隈川堤防

Tm(1:33'09)
Dst:26.02km
Av:16.7km/h
Mx:39.0km/h
Odo:105.3km

とりあえず１００ｋｍ越えです。

今日は、阿武隈川堤防を東根橋から槻木大橋を目指して出発。

今朝も結構冷え込んでいて、昨夜購入した手袋（１００円）とニット帽が大活躍。

途中、コンビニでホットコーヒーとホットドックで腹ごしらえ。

阿武隈川堤防に到着

携帯カメラのため、あまり画像がよくないなぁ

対岸にはアイリスオーヤマの工場が見えますが、こちら側は何もない。

菜の花がたくさん咲いていて気持ちがいいです。

どこまでも続く・・・・

・・・わけではない。

途中、車道に出たりもするが、おおむね自転車専用みたいな感じ。

舗装のひび割れもほとんどなく、自動車の心配もなくてサイクリングロードとしては最高のコースですね。

しかし、すれ違うものはほとんどなく、頭を過ぎったのは、途中でパンクしたら相当悲惨なことになりそうだということ。

航続距離が延びるにつれて、最小限の装備（チューブ・パンク修理キット・工具・ポンプ）は携行しないといけないかなぁ。それと携帯のカメラよりデジカメだな。

途中、白のクロスバイクに乗った方とすれ違う。

フレームにGIANTのロゴがあったので、EscapeR3かな？

帰りは、昨夜通った白石川堤防を走って帰宅。

ポタリング～夜のお散歩

コンビニに寄って携帯ラジオの電池を購入。

野球中継を聞きつつ、普段入っていかない路地の奥にある小学校の周辺を散策。
気温が下がりハンドルを握る手が辛くなってきたため、ホームセンターで手袋を購入。

この時期は、すでに冬物は撤去されていたが、指抜きの手袋を発見した。（１００円）

漆黒の闇に包まれた白石川堤防を走る
途中、猛スピードのロードバイクやジョギング中の学生とすれ違うが、LEDライトの光量が十分とはいえず結構怖い・・・

走った距離は大したことはなかったが、寒さと暗闇で疲労感が大きかった。

Tm(2:09'55)
Dst:14.98km
Av:15.4km/h
Mx:28.6km/h

Odo:79.28ｋｍ

あてもなくポタリング

昨日の低気圧の風が残っているようです。

当初は職場までの通勤経路を走ろうと思ったのですが、風が強いため断念。田圃のど真ん中、風を遮るものがないため、漕いでも漕いでもスピードが上がらない・・・

コースを堤防沿いに変えて、隣町の喫茶店で休憩。
自家焙煎で有名なコーヒー店です。
オリジナルブレンドとケーキのセットを注文しました。

隣のテーブルのおばちゃんグループがうるさい・・・(-_-;)

Tm(1:11'08)

Dst:18.41km

Av:15.5km/h

Mx:25.6km/h

Odo:64.3km

自転車通勤への練習

今日は、仙台で終日研修会でした。

いつもは自家用車で行くのですが、開始時間に余裕があったので、自転車で隣の駅まで行って電車に乗ることにしました。

実際、走ってみると平均20km/h巡航で10分ほどで目当ての駅に着いてしまいました。

まだまだ時間に余裕があったので、さらにもう一区間、足を延ばしてみました。

この駅から電車に乗りましたが、体力的にはさらに一区間走れそうでした。

実際の通勤経路は、まだ試走もしてません。

距離ももっとありそうだし、今日のような平坦な道ではないので、厳密には自転車通勤への練習とはいえないのですが、時間制限を念頭にした走行は参考になりました。

それと、今日は服選びにも気を遣いました。

ちゃんとネクタイを締めないといけない真面目な研修会ですので、ジャケットは必須ですし、カバンもまさかリュックというわけにもいきません。

そして今朝は気温が低かったので、下着選びも熟考して薄手の長そでTシャツにし、チノパンにジャケットを羽織って出かけました。

カバンは、Uniqloのななめがけバックを持って行きました。

走行中は、息が上がらない、汗をかきすぎない、疲れすぎないペースを維持することを心がけました。

それでも駅に着いたころには、気温も上がってましたし、それなりに心拍数は上がっていたようです。

でも、朝の渋滞時間が過ぎて、交通量が少なくて走りやすかったし、日差しが暖かくて心地よかったです。

帰りは、少々ペースを上げて自転車を漕いだら、それなりに汗をかいてました。

週末はまた雨の予報です。

明日も出勤日だし、また数日自転車には触れないかもしれないので、今日はそこそこ走れて楽しかった。

Tm(0：50’47)

Dst:16.66km

Av:19.7km/h

Mx:30.8km/h

Odo:45.9km

まーくん、開幕三連勝！！

現地にて観戦してきました。
外野芝生席は、球場の雰囲気を楽しめていいのですが、風が強くて非常に寒い！！

さて、前日の大雨でスライド登板となった田中の今日の試合は、ロッテの技巧派渡辺俊介との投げ合い。

田中は前回、前々回ほどの安定感はなかったものの、要所を締めるいいピッチングでした。唯一のピンチは中盤、井口の打席。
しかし大飛球を鉄平の好守で無失点に抑える。

一方、渡辺俊介も緩いカーブで楽天打線に攻略の糸口をつかませない。
強風の中、息詰まる投手戦になったが、試合が動いたのは、８回裏の攻撃。
草野デッドボールの後、山崎武司、内野ゴロでランナー入れ替わって、内村の打席。
ちょこんとあわせた打球はレフト線へ転がり、ランナー２・３塁。
チャンスに嶋。
２点ツーベースヒットでついに均衡が破れる。
後は田中が最後まで投げきりゲームセット。
開幕から無傷の三連勝、完封です。
四球などもあり、ピンチがあった割には球数が非常に少なく、テンポのよい投球に感じました。

試合が早く進んだのは、観戦したファンにとっても非常にありがたかったはず。
日中は暖かかったとはいえ、この時期のナイター観戦にはもう一枚羽織っていく必要がありますね。

リュックが必要

仕事から帰って、夕ご飯の用意していてカレーを作ろうと炊飯器をセットしたら、ルーの買い置きが切れていました。



とりあえず、その他の材料は買っておいたので、材料を炒めてシャトルシェフに投入。

真空保温で調理している間に自転車でルーを買いに出かけました。









隣町まで。



隣町のスーパーまで片道約６ｋｍ。

近所に別のスーパーがあるのですが、自転車に乗りたくてあえて遠出してみました。



夜間走行ということで、家路を急いでいるであろう脇を通る車が結構怖いです。

でもＬＥＤライトは、とても明るい。



前日に比べて慣れてきたせいか、お尻の痛みは和らいできました。

太もも疲労はそれなりですが、ジョギングよりもふくらはぎ・足裏への負担があまりないのがいいですね。それと、ウォーキング・ジョギングよりも行動範囲が広がったことが、楽しいです。

小さな斜めがけバックで出かけましたが、財布・携帯を入れるとカレールー１個でも入らない・・・
自転車でお使いに行くには、手頃なバックが必要ですね。

出発から買い物、帰宅まで１時間。
帰ってきてシャトルシェフの中身を見たらいい感じに煮えてました。

自転車、楽しいなぁ～SeekR3のレビュー

早朝の白石川堤防を走ってきました。

SeekR3の感想です。

スポーツタイプの自転車に乗るのは、20年程前に兄貴のお下がりのロードバイクで高校に通っていましたが、その後、自転車に乗ることもあまりなかったので、ほとんど初めて。

とにかく走ってみての感想は、軽い！早い！

シマノのトリガーシフトは気持ちよくギヤが入って加速感と坂道でもぐいぐい登れることにまず驚きました。

ネットでは、Escapeに比べて乗り味が固いとの声もありますが、確かに歩道の段差・マンホール・アスファルトのヒビでも手首への震動が結構きます。

比較しようにも経験がないので、スポーツタイプの自転車の特徴なのかなと納得してます。

一番はお尻が痛いこと。

たぶん私が衝撃を緩和する乗り方に慣れていないのだと思いますが。

通勤に使用するにあたって、路面状況をあらかじめ調べておく必要を感じています。

今日あちこち走ってみて、あまり交通量の少ない住宅地の道路や自転車が走れそうな歩道でも結構アスファルトのヒビがあることに気がつきました。

手頸への震動はグリップを換えたりグローブで対応しようと思います。

あとは、適切な乗車姿勢を身につけることか。

サドルの交換はその後に考えよう。

それから、Seek購入にあたって揃えたアクセサリーのレビューです。

動作確認できたサイクルコンピュータを取り付けて走りました。

Amazonから購入したCATEYE　STRADA　CC-RD300W。

ワイアレスモデルです。

文字も見やすくて、表示も簡単に切り替えられていいですね。

バックライトがないのがちょっと残念ですが、まぁしばらくは通勤には使わないので、そのうちバックライト内臓のモデルを購入するかもしれません。

ちなみの本日の走行記録はこちら。

Tm(0：53’29)

Dst：14.33km

Av:16.1km/h

Mx:35.0km/h

こちらは、LEDライト。

当然、昼間なので使いませんが。

サイコンと同じくCATEYE　HL-EL520

Seekを購入したショップで一番明るいものを一緒に購入しました。

対応した店員さんも使っているそうです。

船岡～大河原は一目千本桜で有名です。

桜は先週の日曜をピークに散り始めて、ほぼ葉桜になり始めていました。

でも桜吹雪のなか、風を切って走るのは気持ちがいいですね。

さすがエース岩隈

最悪のさよなら負けから、一日置いてのオリックス戦

岩隈が連敗をストップしてくれました。

今カード、オリックス戦は２試合のみですが、一通りリーグの対戦するわけです。

明日も勝って、いい流れで仙台に戻ってきてほしい。

ロッテを迎え撃つホームでの試合には、私も応援に行くつもりです。

Amazonから自転車グッズも届く

注文していたサイクルコンピュータとズボンバンドが届きました。

さっそくサイコンをSeekR3に取り付けて、試運転をしてきました。

８ｋｍくらいの距離を走ったはずですが、計測されませんでした（泣）

家に帰って、説明書を確認したらセンサーと磁石の間は5mm以内にしないと反応しないとのこと。

位置を直したら、ちゃんと動作しました。

ウォーキングやジョギングとは異なる筋肉を使ったためか、アパートの階段をのぼる際に足がカクカクします。それと、お尻が痛いです。姿勢が悪いのかな。

自転車届いた！！

Seek　R3のインディゴブルー、なかなかいい色です。

本日無事納車です。自宅に配達してもらいました。

サドルの高さを調整後、一通り、乗り方を店員さんに教わりましたが、停車時にサドルからお尻を浮かせて止めるのが難しい。

朝井、またも背信

朝井が一場化してるなぁ。

期待の３番手どころか、ここ２試合、見るべきものがない。

同じ２敗でも長谷部は格段に力を見せている。

次回、ローテから外すことを監督も明言してるけど、メンタル面が弱いのだろうか

だとしても、１軍に帯同させて調整するなら、それなりに頑張りをファンに見せてほしいね。

まぁ、いま下に落としても、あげる選手がいないしなぁ。

今月中に片山or藤原あたりが復帰してくれればと切に思う。

朝井本人に危機感がどれだけあるのか知らんが、早晩、「トレードに出してメンタルが強い投手を獲得したらどや。」なんて声が聞かれそう。

Amazonに自転車アクセサリーを注文

とりあえず、以下の３点を注文しました。

• オーストリッチ ズボンクリップC 1本　￥ 714
  
• キャットアイ(CAT EYE) サイクルコンピューター CC-RD300W　￥ 3,980
  
• CAT EYE CAT EYE CC-RD300用ブラケット #160-2193 ￥ 357

到着は、来週のようなので自転車のほうが先になりそうですね。

やったぜ！マーくん２勝目！！

田中マーくん、見事！開幕２連勝！！

終盤ひやひやした場面もありましたが、嶋の好ブロックでなんとか守り切りました。

雨で良いコンディションとは言えない中、終盤も150ｋｍ連発で終わってみれば、２桁１０三振、わずか１失点の完投勝利です。

高須のタイムリーが最終的に決勝点になりました。

西武も勝ってましたので、何とか首位を維持しましたね。

明日の先発、朝井には前回の雪辱を晴らすためにも奮起してほしいですね

サイクルコンピュータをつけよう

自転車店を後にして、あとから気がついたもの。

そういえば、サイクルコンピュータを注文するのを忘れていた。

これぐらいはネットで注文しようかな

通勤利用の頻度が高くなったら、最低これらは揃えておきたいです。

• サドルバック
  
• 携帯ポンプ
  
• パンク修理キット
• 携帯ツール
• ズボンバンド

こうしてみるといろいろ追加でほしいものがたくさん出てきますね。

ちなみに今回のクロスバイク購入の参考にしたのがこの本

自転車、購入したよ~Giant Seek R3

先日からほしかった自転車を買いに近所の自転車量販店に行ってきました。

結論から言うと当初予定のEscapeR3ではなく、同じGiant製のSeek　R3です。

この間、系列店でEscapeR3の現車を下見していたので、展示車を確認し、店員さんを呼んで注文することに。

店員さんから意外なことを聞かされました。

EscapeR3は、正直お勧めできないとのこと。

EscapeR3の特徴であるコストパフォーマンスは大変素晴らしいのだが、空気圧の高い細身のタイヤとスポークが少ないため、衝撃でスポークが折れやすいというのだ。

昨年、MTB的なデザインでデビューしたSeekは、フレームが頑丈でこうしたEscapeシリーズの欠点をつぶした商品とのこと。

価格もEscapeR3並みに抑えて、Giantと小売店との発表会で非常に高い評価を得た商品とのことだ。

ちなみにこの店では、Sub30が昨年の一番の売れ筋だったらしいが、モデルチェンジ後のデザイン（ロゴ）が不人気なのと価格が割高だったため売上が落ちてきているらしい。

人気のイメージカラー、黒はメーカーでも在庫がなく4月中旬までに１台しか確保できないらしい、白は黒よりも人気があり、手に入らないかもとのことで、選択肢はたった一つ、インディゴブルーをチョイス。

今週中には入荷し、週末までに納品してもらうことになった。

今回の購入では、本体の値引きとともにスタンド、泥除け、追加のカギなどずいぶんサービスしていただいた。とりあえず、LEDライトの一番明るい物を追加で購入した。

今回の購入では、自転車通勤について相談に乗ってくれたり、納得できる商品説明など、店員さんの誠実な人柄がとても気に入った。

やはりどんな業種でもプロ精神の存在が購入の決め手になるものです。

単独首位ですよ

けがから復帰の草野は帰ってきていきなりの4安打と大活躍。

先発ラズナーは、前回とは異なり終始安定した流石、メジャーというピッチングでした。

3連敗しないで本当に良かった。

不調のセギノールを下げてノリのファースト起用というオーダーは、今後のオーダーの幅を広げるものになりそう。

１・３塁は、調子優先で草野・ノリ・セギノールを、DH枠は山崎武とセギノールで使い分けるということだろうか?もっとも、ノリさんのＦＡの理由は、確か中日でファースト転向を嫌ったと記憶しているが、大丈夫なのだろうか。

今回のカードは、惜敗した長谷部、連敗を止めたラズナーと先発陣が充実してきたことを証明したカードでしたね。投手陣は後ろがまだ決まららないという心配はまだまだ残っているが。

今日もピッチャーを見殺し

打線を入れ替えて、１番渡辺直、２番高須とファンには見慣れたオーダーでした。

ソフトバンク戦ではいいところがなかった渡辺直ですが、復調の兆しが見られました。

相変わらず３番鉄平は好調を維持しています。

ところが4・5・6が打てない。

特にセギノールが大不振だ。

初回のノーアウト満塁でクリンナップが１点も取れないって、どういうこと？

開幕三連戦も、先制点を取るなど効率的に得点をしていたのであって、圧倒的な投手力・打力で勝ったわけではない。

前回悪かった長谷部もしっかり修正してきて本来の力を見せてくれた。

だが、ピッチャーが頑張っていたのに打線がつながらないのが楽天の弱さか。

相手のミスがらみからの同点で流れは完全にイーグルスだっただけに7・8回裏に勝ち越せなかったのは残念。初回のノーアウト満塁の場面がつくづく悔やまれる。

同点後の継投ミスもなぁ・・・好投長谷部に勝ちを付けてやりたかったんだろうけど。

収穫は、長谷部にローテーションを任せられる目処がついたことだけだね。

ラズナーがどこまで抑えるか

３連敗は避けてほしい。

岩隈で負けた

岩隈、今日は調子が悪かったみたいですね。

去年のチャンピオン相手ですから、岩隈で勝てなきゃ三連敗しそう。

打線がねぇ・・・前日の永井のときからいいところで打てないね。

岩隈が打たれたのなら、逆にあきらめもつきます。

ただ援護しなきゃ、誰が投げても勝てないわな。

桜が満開

今日は職場の歓迎会。

私の部署では、この春、２名の仲間を迎えました。

昨日からの陽気で例年より桜の開花が早くなりました。

桜で有名なこの町の桜も一気に満開です。

私はお酒を飲まないことにしているので、いつもは１次会で失礼するのです。

うちの職場は大学生のようなノリの飲み会なので、いつも素面で参加する私としては悪乗りする連中に気を使うというか・・・正直ちょっと苦手な感じなのです。

ただ、今日は満開のさくらを見ながら１次会の会場まで歩いて行ったのですが、さくら並木がとてもきれいでいい気分でした。

さくらまつり会場に移動しての二次会は、いわゆる居酒屋的な二次会でなかったので、楽しかったですね。

永井！よくやった！！

永井が１失点と結果を出して、このカード２勝１敗と勝ち越した。

山崎武にも待望の一発も出たし、よかった。よかった。

貯金生活って素晴らしいね。

連勝ストップ・・・

打線も沈黙。

相手ピッチャーがよかったし、鉄平のまずい守備もあったとはいえ、今日の戦犯は朝井だな。

相変わらずムエンゴなのは、朝井の投球リズムが悪いからなのか。

もともと器用な選手なんだけどね。

肝心の試合中の修正ができなきゃな

セギ・ノリの調子が下降気味なのも、ちょっと心配。

マーくん、すげえ！

完封だよ
WBCに行ってストレートが良くなったよね

野村監督のよく言う”原点の外角低めのストレート”が決まっていたし、スライダーも切れていた。

ノリさんもいい仕事してるし、山崎武にもタイムリーが出て打線は、ホームでも好調です。

開幕4連勝は、球団とともに野村監督も初めての記録だそうな。
マーくん、いろんな意味で歴史に名を残したな。

開幕３連勝！！！！

ノリ効果、凄いですね。

延長１０回表までYahoo!動画で見ていたのですが、途中で出かける用事ができて最後まで見れませんでした。車でラジオ中継聞けるかなと思ったら、TBCラジオ中継してなかった(+o+)

１０回表の攻撃が割と淡泊な感じだったので、てっきり負けたと思っていた。

勝利のニュースを車のTVでを知って、運転中ですが思わずガッツポーズしてしまいました。

しかし、中村紀さん、５打点の活躍ですか。

この三連戦は鉄平・セギ・ノリを中心に打線が絶好調でしたね。

２・３戦目の先発が、今一つでしたが・・・

ぜひ、この勢いのまま、仙台に乗り込んでくださいな。

今ほしいもの

それは、自転車。

ママチャリじゃない、自転車、そうクロスバイクがほしいのです。

いろいろ調べてみると片道11ｋｍ程度の通勤には、十分使えるらしい。

職場的には諸々大人の事情があっておおっぴらにはできないのですが、月に２・３度なら通ってみたいと考えています。

とりあえず、GIANTのESCAPE　Rシリーズがコストパフォーマンスが高く、断トツで売れているらしい。

今日、嫁さんを職場に送った帰りに名取市内の大手自転車量販店に寄って実物を見てきました。

店員さんの話では、もっとも売れている自転車だそうで、デザインもかっこいいので大人気。

クロスバイク入門に最適。

お尻が痛くならないサドルが特徴とのこと。

店員さんに試乗を勧められましたが、近所の系列店でも扱っていることがわかったので、とりあえずカタログをもらって帰ってきました。

ただいまカタログを眺めてムフフな時間を過ごしています。

楽天、開幕2連勝！！！

5ー0から6ー5って、綱渡りだなぁ
でも、何気にオリックスとロッテが勝ったから、単独首位ですよ。

ようやくタイや交換

残業続きでなかなか時間が作れなかったのですが、デュアリスのタイヤ交換をしてきました。
タイヤ保管も含めて作業は全部ディーラー任せですが。

怒涛の一週間終了・・・とりあえず

毎年この時期は、多忙のためブログを更新できません。

うちの中は洗濯物は山積みだし、外食ばかりになっちゃうな。

妻も同業のため、というか、激務の部署なので、まともに食事もとれないとのこと。

自分自身も忙しさで運動の時間が取れないし、食事の管理がおろそかになっていることが気になる・・・

うちにも定額給付金の通知が届いた

嫁さんとふたりで12000*2

なにに使おうか。

定額給付金には、そもそも否定的な考えですが、もらえるものはもらっときましょ。

地域の経済に還元しなければ、意味がないので、地元での外食代に充てるか、近場の温泉旅館ででもつかおうかな

さてさて、個人的には今一番ほしいのは、クロスバイク

暖かくなってきたので、久しぶりに自転車に乗りたくなった。

食事バランス診断

>
>

> 2009/03/24
> (null)
> 主食(SV) 3.55
> 副食(SV) 7.00
> 主菜(SV) 3.50
> 乳製品(SV) 1.00
> 果実(SV) 0.70
> エネルギー量　　合計 1914.40
> 食事(KCal) 2173.40
> 間食(KCal) 86.00
> 飲酒(KCal) 0.00
> 現在、あなたの食事量は適量です
> (必要エネルギー量は1532〜1932Kcalです)
> [食事バランス判定]
> 現在、あなたは主食不足です
> (ごはんをしっかりと食べましょう)
>
>
> --------------------------------------
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食事バランス診断

>
>

> 2009/03/23
> (null)
> 主食(SV) 4.85
> 副食(SV) 4.30
> 主菜(SV) 3.40
> 乳製品(SV) 0.00
> 果実(SV) 0.00
> エネルギー量　　合計 1817.00
> 食事(KCal) 1731.00
> 間食(KCal) 86.00
> 飲酒(KCal) 0.00
> 現在、あなたの食事量は適量です
> (必要エネルギー量は1532〜1932Kcalです)
> [食事バランス判定]
> 現在、あなたは主食と副食不足です
> (バランスよく何でも食べましょう)
>
>
> --------------------------------------
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タイヤ交換を依頼

ディーラーから電話がありました。
いつものCAさんではなく、先日のリアワイパー・モーターの件で対応していただいた方です。
対策品交換後の経過と6ヶ月点検以降の状態確認でした。
掛かってきた電話でしたが、ついでにデュアリスのタイヤ交換もお願いしました。

電話をいただいた方は技術の方だと思いますが、前回の対応も含め担当CAさんより丁寧だし親切です。
私の担当CAさんは、低姿勢でいい人なのですが、お願いしていたことを忘れていたり、商品知識が乏しい感じです。

この技術さんと出来るだけ仲良くなって、今後のカスタマイズの相談にのってもらおうかな。

食事バランス診断

>

> 2009/03/22
> (null)
> 主食(SV) 4.00
> 副食(SV) 9.20
> 主菜(SV) 6.50
> 乳製品(SV) 0.40
> 果実(SV) 1.40
> エネルギー量　　合計 1741.90
> 食事(KCal) 2014.30
> 間食(KCal) 267.60
> 飲酒(KCal) 0.00
> 現在、あなたの食事量は適量です
> (必要エネルギー量は1532〜1932Kcalです)
> [食事バランス判定]
> 現在、あなたは主食不足です
> (ごはんをしっかりと食べましょう)
>
>
> --------------------------------------
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楽天・一場が市場(トレード)にだされた日

楽天・一場とヤクルト・宮出が交換トレード
3月23日13時59分配信 サンケイスポーツ


　東北楽天ゴールデンイーグルスの一場靖弘投手（２６）と東京ヤクルトスワローズの宮出隆自外野手（３１）の交換トレードが成立し、２３日に両球団から発表された。

【写真で見る】　楽天・一場はオープン戦で散々な成績に…

　先発投手のコマが不足しているヤクルトと、左打者の外野手が多く、右打ちの外野手を補強したい楽天の思惑が合致した。

　一場は「突然の事で正直ビックリしていますが、望まれていく事なので、活躍して楽天イーグルスに恩返しできればと思います。最後の心残りは、楽天イーグルスで活躍できなかった事で、申し訳ない気持ちです」とチームを通じてコメントを発表した。

　宮出は「突然のことだったのでびっくりしています。スワローズには１３年間お世話になり、自分を育ててくれた球団なのですごく感謝しています。楽天に行ったら楽天のために一生懸命頑張りたいと思います」とチームを通じてコメントを発表した。

　一場は明治大学から２００４年のドラフトで自由獲得枠で楽天へ入団。威力のある１５０キロのストレートに多彩な変化球が持ち味。２年目に７勝をマークしたが、昨シーズンは故障と不調が重なりわずか８試合に登板し、０勝３敗防御率９．３３だった。

　宮出は宇和島東高から１９９５年のドラフト２位で投手としてヤクルトに入団。０２年から野手転向し、持ち前の身体能力の高さとパンチ力ある打撃が持ち味。２００６年にはレギュラーとして１３４試合に出場、打率．２７５、９本塁打、５９打点と活躍した。昨シーズンは若手の台頭もあり２９試合に出場、打率．１２８、０本塁打、２打点と低迷した。

とうとう、この日が来ましたね
そういえば、楽天初年度に購入したグッズが一場のタオルだったなぁ。

環境が変われば、本来のちから発揮できるのでしょうか。

なんにせよ、新天地で活躍してほしいものです。

食事バランス診断

近所のパスタ屋さんで昼食
私はロースカツスパ(写真上)、嫁さんは大正エビスパ(写真下)を注文しました。
ボリュームがあって庶民的な味付けです。

2009/03/19
(null)
主食(SV) 6.50
副食(SV) 3.00
主菜(SV) 5.00
乳製品(SV) 0.00
果実(SV) 1.00
エネルギー量　　合計 1904.00
食事(KCal) 1904.00
間食(KCal) 0.00
飲酒(KCal) 0.00
現在、あなたの食事量は適量です
(必要エネルギー量は1532〜1932Kcalです)
[食事バランス判定]
現在、あなたは副食不足です
(野菜をしっかりと食べましょう)

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FoodSaver届いた

夕食の準備をしていたら、注文していた家庭用真空パックマシン　FoodSaverが届きました。


早速、食べかけのおせんべいの袋のシールを手始めに試しました。

はじめ熱線のスイッチが入るまで10秒必要なことがわからず、手間取ってしまいましたが、無事密着。その後は、冷凍庫に放り込んでいた食材を次々真空パックしました。


専用フィルムが若干高いですが、省スペース＆長期保存のメリットは大きいですね。

週末にまとめ買いすれば、かなり食費の節約になりそうですし。

これからは真空パック保存がデフォになりそう。



いままで場所をとっていた不要なタッパーはもう処分してもいいかな。

食事バランス診断

2009/03/18
> (null)
> 主食(SV) 1.50
> 副食(SV) 2.90
> 主菜(SV) 16.70
> 乳製品(SV) 1.00
> 果実(SV) 0.00
> エネルギー量　　合計 1956.50
> 食事(KCal) 1668.50
> 間食(KCal) 288.00
> 飲酒(KCal) 0.00
> 現在、あなたの食事量はやや多いです
> (必要エネルギー量は1532〜1932Kcalです)
> [食事バランス判定]
> 現在、あなたは主食と副食不足です
> (バランスよく何でも食べましょう)
>
>
> --------------------------------------
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食事バランス診断

2009/03/17

(null)
主食(SV) 3.70
副食(SV) 8.00
主菜(SV) 3.50
乳製品(SV) 1.00
果実(SV) 0.00
エネルギー量　　合計 1630.40
食事(KCal) 1486.40
間食(KCal) 144.00
飲酒(KCal) 0.00
現在、あなたの食事量は適量です
(必要エネルギー量は1532〜1932Kcalです)
[食事バランス判定]
現在、あなたは主食不足です
(ごはんをしっかりと食べましょう)


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そろそろタイヤ交換かな

といっても、デュアリスではなくコルトの方です。

今週は１７度まで気温が上がる日もあるそうです。
そろそろ雪の心配が無くなったので、 今週末６ヶ月点検に出す際に夏タイヤも積んで行くつもりです。

職場の場所を考えると春の里雪（湿ったドカ雪）可能性はまだまだあります。
用心のため、デュアリスのタイヤ交換は月末の予定です。

不審者！？

嫁さんとスーパー銭湯に出かけたのですが、嫁さんがなかなかあがってこない。
出口で待っていると、女風呂に変質者が出たとのこと。

嫁さんが風呂から上がって脱衣所で髪を乾かしていたところ、２０代の男が入ってきたとのことだった。
人の気配を感じてか一旦出て行ったので、何かの間違いかと思ったそうだが、再び入ってきて嫁さんと目があったというのだ。
男は浴室を見ながらそのまま脱衣所を出て行き、嫁さんはすかさずインターフォンでスタッフを呼び出した。
店員から「リュックを背負ってませんでしたか？」と尋ねられたそうだが、常習犯なのだろうか。

当時、脱衣所には嫁さん一人ですでに着替えていたそうだ。
おそらくは覗き目的だと思う。
幸い、危害を加えられることはなかったが、かなり怖い話だ。

フードセーバー（FoodSaver）購入

朝方、鼻が詰まって寝苦しくて、結局４時に目を覚ましてしまいました。
鼻炎カプセルを飲んで、薬が効くまでの間、ぼけーっとBSの通販番組（ショップジャパン）を眺めていました。
そして、ある商品紹介で一瞬で目が覚めました。

紹介されていのはフードセーバー！！
真空パックが簡単に作れる機械です。
おぉぉぉ！！！
これさえあれば、冷蔵庫の中でついつい存在を忘れられ、無惨に捨てられた食材が浮かばれるのではないか！
相変わらず、TV通販は本体以外におまけが次々付いてくるね。
まぁ演出なんだろうけど。
おまけの包丁セットはいらないけど、真空タッパーはよさげです。
というか、是非ほしいなぁ！

我が家は夫婦共稼ぎで、今は近場に勤務している私が炊事当番なのですが、どうしても食材を無駄にしてしまうのが悩みの種。
時間に余裕があるとは言っても、私もいつも仕事帰りに買い物が出来るわけではなく、買い物は週末にまとめ買いとなってしまいます。
また便利な生協の宅配も、魚の切り身が４切れor８切れなどと商品構成が４人家族がベースなんですよね。
２人暮らしには多すぎる。
また両実家から送られる野菜というと旬のものは、大抵大量に収穫されるわけで・・・

これらも無駄にしがちだったのです。（反省）

そんなわけで、フードセーバーにすっかり心を奪われてしまったのですよ。
薬が効いてきて再び床についたものの、その後、起きてもやっぱりほしい。
通販関係では前科があるので、嫁さんに許可をもらって購入することになりました。

ちなみに注文はネットからしました。

おまけの包丁セットは、送料が別途加算されるので、包丁無しにしましたが、TV放送ではその辺が説明不足です。

食事バランス診断

2009/03/13
(null)
主食(SV) 7.00
副食(SV) 6.00
主菜(SV) 7.00
乳製品(SV) 1.00
果実(SV) 0.00
エネルギー量　　合計 1591.00
食事(KCal) 1486.00
間食(KCal) 105.00
飲酒(KCal) 0.00
現在、あなたの食事量は適量です
(必要エネルギー量は1532〜1932Kcalです)
[食事バランス判定]
現在、あなたは乳製品不足です
(乳製品をしっかりと食べましょう)

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デュアリス 最後の初期不良

ずっと放置していた（されていた？）リアワイパーのモーター交換の件ですが、ようやく部品が入ったとのこと。
本日修理です。

例によって、職場まで車を取りに来てもらいました。
代車は前回と同じシルフィです。
帰りにDに寄って引き渡しの予定ですが、今日は部内の飲み会なので、時間通りに渡してほしい。

食事バランス診断

2009/03/12
(null)
主食(SV) 5.00
副食(SV) 1.50
主菜(SV) 3.00
乳製品(SV) 0.00
果実(SV) 0.00
エネルギー量　　合計 1883.50
食事(KCal) 1673.50
間食(KCal) 210.00
飲酒(KCal) 0.00
現在、あなたの食事量は適量です
(必要エネルギー量は1532〜1932Kcalです)
[食事バランス判定]
現在、あなたは副食不足です
(野菜をしっかりと食べましょう)

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メタボリック診断

2009/03/12
身長(cm) 162.00 0.00
体重(Kg) 63.70 0.00
腹囲(cm) 92.00 0.00
体脂肪率(%) 0.00 ---
血圧(最高)(mg) 110.00 ---
血圧(最低)(mg) 72.00 ---
BMI 24.27
現在、あなたはやや肥満です
(あなたの理想体重は54.99〜60.78Kgです)
[メタボリック判定]
現在、あなたはメタボリックです
(ダイエットによりメタボリックを改善しよう)

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今日は定例の血液検査

採尿、採血、体重測定を終え、待合室にて診察に呼ばれるのを待っている
ところ。
体重は63.7で少し減少
今日の採血の注射がマジで痛かった

今日の食事

朝食	魚の西京漬	1個	113kcal
	その他の味噌汁	1個	77kcal
	塩もみ/浅漬け	1個	5kcal
	ごはん	1膳	235kcal
昼食	醤油ラーメン	1個	335kcal
	サラダ	1個	41kcal
	和風ドレッシング	1個	75kcal
	ヨーグルト	1個	65kcal

今日の夕食

焼き魚（鰈）、大根の和え物、納豆

大失敗その後

結局、駅に引き返すも、すでに嫁さんが乗った電車は走り去った後でした。電車を見送り、駅前にジャージ姿で途方に暮れている姿は、きっと怪しさ満点だったに違いない。最優先事項は、職場への電話だが、携帯電話どころか電話代の小銭すらない状態です。あるのは、2台の車のキーのみ。

まず職場又は嫁さんに連絡する方法を考えなければ。確実に電話が出来るのは実家だ！在宅の可能性が高いだろうし、今考えられる方法はそれしかない！
ということで、隣町の実家に向かうことにしました。

かなり焦っていた状態だったが、移動中にだいぶ冷静に考えることができた。今の行動で一番のリスクは

「財布がない」＝「免許不携帯」

ということなので職質なんかされたら大変やばい。
移動中はいつも以上に注意を払った。（←そもそも玄関の鍵を忘れないように注意しろって話だが・・・）この状態で勤務に入る方が（職業的にも）リスクが大きいと考えたため、仕事は休むことにした。

幸い、実家には親父とお袋がおり、まずは「理由を聞かずに電話を貸してくれ！！」といい、とりあえず職場に休暇の連絡を入れた。

その後、親父とお袋に理由を話して、爆笑され・・・ort

一文無しの身分なので、どこにもでかけることもできません。
親に小遣いをせびるのも無性に腹が立つし、することもなく日がな一日PCの前で過ごしました。

そしてお昼には、ようやく嫁さんとも連絡が取れて、同じく爆笑され・・・・ort

実家では「嫁に家を閉め出された男」という不名誉な称号を与えられ、帰宅後は、嫁は嫁で実家に対して「子守、ありがとうございます」などと言い、私のプライドは大いに傷つけられたのだ。

ところで、こういうケースに際し関係者というのは、（現実に選択した）この方法がだめだったら、どうしたのかと必ず尋ねるものです。両親・嫁さんからは、それぞれ、「実家が遠かったり、実家も不在だったらどうしたの？」と、尋ねられた。

「まぁ、電話は実家の隣家に頼んで借りただろうし、実家のガレージから釣り道具でも持って海にでも出かけていたよ」と答えたが、（からかい半分で）尋ねた彼らにとっては、意外なほど冷静な答えのようだったが。

こうして今日一日、一文無し＆身分証明書を持たない体験をしてみて、職を失った人の気持ちがちょっとだけわかったような気がした。

大失敗！！

今朝、嫁さんを駅まで送り、自宅の駐車場に戻ってから気づいたこと。

玄関の鍵が無い・・・・？！

そうです。玄関の鍵を閉じこんでしまいました。

今日は嫁さんの車で通勤することにしていたので、コルトとデュアリスの鍵を手にとったのに、いつもは忘れない玄関の鍵を、今日は持って出るのを失念しました。

今朝の行動を思い出してみると、

朝、嫁さんが支度をする間、最初にごみを捨てて、

次に車の入れ替えを行い、ここで一旦部屋に戻るつもりでしたが

入れ替えが完了したところで嫁さんが部屋を出てきました。

こうして気がついたころには、嫁さんが乗った電車は既に走り去り、

携帯電話＆財布は家の中・・・

途方に暮れた私のとった行動とは・・・・

次回に続く

今日の夕食

春キャベツのペペロンチーノ
トマト＆モッツァレラチーズ

今日の食事

今日の食事

朝食	高菜おにぎり	1.7個	309kcal
	なめこのみそ汁	1個	65kcal
	ゆば(生)	50g	116kcal
	さつま揚げ	45g	63kcal
昼食	高菜おにぎり	2個	363kcal
	カップ麺(ラーメン)	1個	349kcal
	野菜ジュース	200ml	67kcal
夕食	カレーライス	1個	618kcal
	ツナサラダ	1個	192kcal
	おひたし	1個	21kcal
	コッペパン	80g	212kcal
	シュークリーム	1個	147kcal

今日の食事

朝食	トースト/いちごジャム	1個	214kcal
	チョコパン	１個	286kcal
	目玉焼き	1個	94kcal
	いよかん	0.5個	33kcal
昼食	弁当	1個	832kcal
間食	サラミソーセージ		91kcal
夕食	和風おろしハンバーグ	1個	256kcal
	ごはん	1膳	235kcal
	なめこのみそ汁	1個	48kcal
	はくさいとツナの炒り煮	1個	154kcal

今日昼食は、職場に新規参入した仕出し屋さんのお弁当をとってみました。

今日の食事

朝食	鮭おにぎり	1個	174kcal
	おかかおにぎり	1個	162kcal
	梅おにぎり	1個	157kcal
	油揚げのみそ汁	1個	83kcal
	塩もみ/浅漬け	1個	11kcal
	さつま揚げ	45g	63kcal
昼食	鮭おにぎり	1個	174kcal
	おかかおにぎり	1個	162kcal
	梅おにぎり	1個	157kcal
	スープヌードル	1個	280kcal
	ヨーグルト	110g	101kcal

今日は、イベントで休日出勤です。

夜は祝賀会があるため、お弁当は軽めにということでおにぎりを持っていきます。

同じおにぎりとありあわせのものを朝食にしました。

そういえば、昔読んだ椎名誠の私小説におにぎりの話があったことを思い出しました。

作者の編集者時代をモデルにした話で、極貧生活の昼食を弁当持参（おにぎり）で凌ぐというエピソードでした。こう書くとなんでもないような話ですが、椎名誠の青春時代とシンプルなおにぎりの旨さの表現が、正にしみじみとした味わいを感じさせる話でした。